كيف يمكن أن يُساعد تسليط الضوء على الأمعاء والدماغ في تخفيف التوتر؟

الإجهاد المزمن يمكن أن يعيث فسادا في كل من عقلك وجسمك، لكن ربما عثر الباحثون على حل غريب ولكنه واعد، ألا وهو تسليط الضوء على رأسك وبطنك.

تسليط الضوء وتخفيف التوتر

تستكشف دراسة جديدة نشرت في مجلة Affective Disorders تقنية غير جراحية تسمى التعديل الحيوي الضوئي (PBM) لمكافحة التوتر.

يستخدم PBM ضوءًا منخفض المستوى من أشعة الليزر أو مصابيح LED لتوفير تأثيرات علاجية.

استهداف محور الأمعاء والدماغ:

تأخذ هذه الدراسة PBM خطوة إلى الأمام. قام الباحثون في جامعة برشلونة بتطبيق PBM في وقت واحد على الرأس والأمعاء، مستهدفين محور الأمعاء والدماغ – وهو طريق الاتصال السريع بين الجهاز الهضمي ودماغك.

يقول الباحث المشارك ألبرت جيرالت أن هذا نهج رائد، وانه يفتح بابًا جديدًا في مجال أبحاث محور الأمعاء والدماغ، مع إمكانات مثيرة لعلاج اضطرابات الجهاز العصبي.

خوذة خفيفة ومجال مغناطيسي

وشملت الدراسة ذكور الفئران المعرضة للإجهاد المزمن لمدة 28 يوما، ثم تلقوا علاجًا يوميًا لـ PBM لمدة ثلاثة أسابيع باستخدام جهاز خاص مزود بخوذة معيارية ولوحة بطن.

وكانت النتائج إيجابية، فقد تبين أن علاج PBM يمنع أو يقلل من المشكلات المعرفية الناجمة عن التوتر، بينما يهدئ أيضًا التهاب الدماغ على المستوى الخلوي.

استعادة مستويات بكتيريا الأمعاء الصحية

ولعل الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن PBM ساعد في استعادة مستويات بكتيريا الأمعاء الصحية التي تعطلت بسبب الإجهاد.

ويتماشى هذا مع مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تسلط الضوء على تأثير ميكروبيوم الأمعاء على الصحة العقلية.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، فإن هذه الدراسة تمهد الطريق لاستكشاف إدارة الأداء التراكمي كأداة محتملة لتخفيف التوتر.

قد تهتم بـ: اكتشاف جديد يهدد وجود الأنفلونزا تماماً.. لقاح يغير قواعد اللعبة!