كشفت صحيفة Times of India عن الفوائد الصحية اللافتة لماء الزنجبيل، مؤكدة أن شربه يوميًا لمدة أسبوع فقط يُسهم في تحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
ويُساعد هذا المشروب الطبيعي في تقليل الالتهابات، وتنشيط الدورة الدموية، وطرد السموم من الجسم، فضلًا عن دوره في تعزيز صحة البشرة.
يعزز الهضم ويخفف الانتفاخ
من أبرز التأثيرات الفورية لماء الزنجبيل تحسين الهضم، بفضل تحفيزه لإنتاج الإنزيمات الهاضمة التي تُسهّل عملية تفكيك الطعام داخل المعدة، مما يُقلل من مشكلات مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
مقاوم فعّال للغثيان
لطالما استُخدم الزنجبيل كعلاج تقليدي لمكافحة الغثيان، لا سيما أثناء الحمل أو أثناء السفر. ويساعد تناوله كماء يومي في التخفيف من الغثيان والقيء، لا سيما لدى المصابين بغثيان الصباح أو متلقي العلاج الكيميائي.
يعزز المناعة ويُخفف نزلات البرد
يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، مما يعزز جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والالتهابات، خاصة خلال المواسم الباردة.
يساعد في خسارة الوزن
أشارت الدراسات إلى أن ماء الزنجبيل قد يكون مفيدًا في خطط إنقاص الوزن، من خلال تحفيز عملية توليد الحرارة في الجسم، وزيادة معدل الأيض، وتقليل الشهية، ما يؤدي إلى خفض السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا.
يُقلل الالتهاب ويحارب الألم
يُعد الزنجبيل مضادًا طبيعيًا للالتهاب، ما يجعله فعّالًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى مساعدته في علاج حالات التهابية مزمنة كالتهاب المفاصل.
ينشط الدورة الدموية
الزنجبيل معروف بخصائصه المدفئة التي تُساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يُحسن إيصال الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنحاء الجسم المختلفة.
صحة البشرة ومظهر شبابي
يُساهم ماء الزنجبيل في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. ويمكن أن يُخفف أيضًا من تهيجات الجلد كحب الشباب والأكزيما خلال أسبوع من الاستخدام المنتظم.
ينظم السكر ويُحسن صفاء الذهن
تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يُساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمرضى السكري. كما يُعزز الزنجبيل الوظائف الإدراكية وصفاء الذهن، بفضل تأثيراته الإيجابية على الدماغ.
ويُذكر أن المركب النشط في الزنجبيل، المعروف بـ”جينجيرول”، يتمتع بخصائص علاجية مثبتة علميًا ضد عدد من الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، نزلات البرد، اضطرابات المعدة، والغثيان.
